女性会活動報告
イスヨガ講習会を開催しました
2月24日 理学療法士のまなかまや先生をお招きしてイスヨガ講習会を行いました。
椅子に座ったままできるヨガは無理なく体を動かすことができ、呼吸に合わせて肩や背中をゆっくり伸ばすと、体がほぐれて、心も体もリフレッシュできる時間でした。
日頃忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つく時間の大切さを学びました。
そして今後も健康づくりに役立てて行きたいと思います。
2月24日 理学療法士のまなかまや先生をお招きしてイスヨガ講習会を行いました。
椅子に座ったままできるヨガは無理なく体を動かすことができ、呼吸に合わせて肩や背中をゆっくり伸ばすと、体がほぐれて、心も体もリフレッシュできる時間でした。
日頃忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つく時間の大切さを学びました。
そして今後も健康づくりに役立てて行きたいと思います。
